Tổng hợp công thức 10 loại nước ép cần tây dễ uống nhất

0
989

Đây không phải nước ép giảm cân hay uống thay đồ ăn đâu nha. Mình gợi ý để chị em cùng nhau bổ sung vitamin cho cơ thể khỏe mạnh, đẹp da, đẹp dáng hơn đó!

Nước ép cần tây tổng hợp

▪️ Nguyên liệu:
– 50 gram rau mùi
– 100 gram rau bina
– 1/2 quả chanh
– 2 quả táo trung bình
– 6 cây cần tây lớn
– 1 củ gừng tươi
– Dụng cụ: máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố, rây lọc, ly thủy tinh, dao, thớt, thau, rổ…

▪️ Thực hiện:
– Táo xanh, rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ làm 8. Các loại rau rửa sạch, loại bỏ những phần hư, cắt thành khúc. ½ quả chanh vắt lấy nước cốt.
– Cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố rót thêm chút nước, đậy kín nắp và khởi động máy để xay nhuyễn hỗn hợp.
– Lọc qua
– Rót ra ly và thưởng thức ngay.

Nước ép cần tây gừng

Công thức nước ép cần tây này có hương vị tuyệt vời, nhờ có thêm dưa chuột, gừng, chanh và táo xanh. Đó là một thức uống ít đường khởi đầu buổi sáng của bạn!

▪️ Thành phần
– 1 bó cần tây nhỏ
– 1/2 quả dưa chuột
– 1 quả táo xanh lớn
– 1/2 quả chanh
– 1 vài lát gừng

▪️ Hướng dẫn
– Ép cần tây, dưa chuột ở chế độ ép nhỏ hơn
– Sau đó chuyển dần sang chế độ ép cao, tiếp tục cho táo, chanh và gừng qua máy ép trái cây.
– Lưu trữ trong bình kín khí trong tối đa 24 giờ trong tủ lạnh hoặc uống ngay sẽ ngon nhất.

Nước ép cần tây tốt cho tiêu hóa

▪️ Thành phần
– 1kg Cần tây hữu cơ rửa sạch, ngâm và xắt nhỏ
– 2 quả dưa chuột hữu cơ lớn rửa sạch, ngâm và xắt nhỏ
– 1 quả cam rửa sạch, ngâm và xắt nhỏ
– 1/2 quả chanh

▪️ Hướng dẫn
– Ngâm tất cả các thành phần trong giấm táo và nước trong khoảng 15 phút trước khi ép.
– Cho các thành phần vào máy ép, ép mịn, nếu còn bã lẫn vào nước bạn có thể lọc bằng 1 màng lọc.
– Uống ngay lập tức hoặc bảo quản trong bình kín khí trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.

Nước ép cần tây – táo mật ong

▪️ Thành phần: Cần tây, táo, mật ong
▪️ Hướng dẫn
– Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, cắt đoạn nhỏ khoảng 3cm.
– Táo gọt vỏ, cắt hột lựu rồi cho cùng cần tây vào máy ép.
– Thêm nước vừa đủ và khởi động máy tạo thành hỗn hợp nước ép.
– Cho thêm mật ong vào và khuấy đều rồi đổ ra ly dùng.

Nước ép cần tây – cà chua

▪️ Nguyên liệu: Cà chua 1 – 2 quả, cần tây 50gr, một ít nước cốt chanh
▪️ Thực hiện:
– Cà chua rửa sạch, bỏ lớp vỏ bên ngoài, cắt sợi nhỏ.
– Cần tây bỏ lá, rửa sạch và cắt đoạn nhỏ.
– Cho cà chua và cần tây vào máy và ép lấy nước..
– Đổ ra ly, thêm nước cốt chanh và dùng.

Nước ép cần tây – cà rốt

▪️ Nguyên liệu: Cần tây, cà rốt, rau mồng tơi
▪️ Thực hiện:
– Lấy phần cà rốt đã chuẩn bị đem rửa sạch và bỏ vỏ, cần tây và rau mồng tơi cũng đem rửa sạch để ráo nước. Và tiếp theo chúng ta lấy tất cả những nguyên liệu này đem cho vào máy ép nước, trộn chung tất cả nước ép mà chúng ta có được.
– Lấy phần nước ép vừa ép ra bỏ xác đi. Sau đó tùy khẩu vị của từng người mà có thể bỏ đường hay trộn nước ép với sữa tươi để tăng thêm khẩu vị.

Nước ép cần tây – chanh

▪️ Nguyên liệu: Cần tây, nước chanh, mật ong
▪️ Thực hiện:
– Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước. Cho cần tây, nước cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lược lấy nước cho vào tô rồi hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
– Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Sau đó đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1-2 ly nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Không chỉ giúp giảm cân, thức uống này còn tốt cho người bị cao huyết áp nữa đấy.

Nước ép cần tây – ớt chuông

▪️ Nguyên liệu:
– 200g cần tây (loại bẹ to dài, tên Tiếng Anh là celery)
– 200g ớt chuông xanh
– 1 quả táo đỏ (cỡ vừa)
▪️ Thực hiện:
– Cần tây, ớt chuông sơ chế rồi đem rửa sạch. Cần tây thì bạn chỉ nên lấy phần bẹ, ép sẽ ngọt và dễ uống hơn. Phần dưới gốc có nhiều bụi bẩn, bạn nhớ vệ sinh kĩ phần này nhé. Cần tây và ớt chuông và táo gọt vỏ, cắt nhỏ vừa miệng máy ép của bạn.
– Cho xen kẽ các nguyên liệu vào máy ép. Vậy là xong rồi đó. Để ép được nhanh hơn, bạn nên chuẩn bị và cắt nhỏ nguyên liệu trước khi ép nhé.
– Nước ép cần tây rất mát. Mình thường để rau củ trong tủ lạnh trước, sau đó đem ra ép, vậy là được ly nước ép mát lành. Nếu cảm thấy khó uống và nồng mùi cần tây thì bạn có thể tăng thêm lượng táo nhé. Cá nhân mình thì thấy nước ép này rất ngon.

Nước ép cần tây – dưa hấu

▪️ Nguyên liệu:
– 400gr dưa hấu (bỏ vỏ, để nguyên hạt)
– 1 quả dưa chuột
– 1 nắm nhỏ rau bạc hà

Nước ép cần tây – dứa

▪️ Nguyên liệu:
½ quả dứa
1 quả dưa chuột
1 củ cà rốt
1 mẩu gừng nhỏ (1-2 cm)

Nguồn: Phuong Thao – ‎Eat Clean and Healthy – Cộng Đồng Ăn Sạch và Sống Khoẻ Việt Nam